Ученые рекомендуют отказаться от зарядки телефонов во время сна

Новое исследование ученых из Университета Гранады в Испании доказало, что зарядка телефона или компьютера, проводимая рядом с постелью во время сна, может стать причиной набора веса.

Эксперимент показал, что подобная привычка со временем может стать причиной диабета или ожирения.

Проблемы со здоровьем развиваются из-за голубого свечения, которое выделяется в темном помещении во время зарядки гаджетов. Испанские эксперты утверждают, что свечение негативно влияет на производство гормона мелатонина.

Стоит отметить, что мелатонин необходим для стабилизации процесса метаболизма в организме. Таким образом, телефоны, планшеты и ноутбуки воздействуют на качество сна и замедляют процесс метаболизма.

Ученые рекомендуют отказаться от зарядки гаджетов в спальне, чтобы высыпаться и не набирать лишние килограммы.

Специалисты из Университета Манчестера также изучили влияние здорового сна на пациентов с диабетом второго типа. Ученые выяснили, что циркадные ритмы тесно связаны с диабетом и ожирением, а голубой свет, который выделяют гаджеты, становится причиной набора веса.

healthyStyle.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *